De la India al Mundo: El Resurgimiento de la Medicina Ayurveda

Si bien la Ayurveda es una medicina ancestral proveniente de la India, sus conocimientos y legados durante muchos años pasaron a la historia debido a condicionamientos sociales y socioeconómicos, que influenciaron para cambiar el destino de lo que en un principio pudo ser la respuesta al balance entre cuerpo, mente y alma que el ser humano tanto buscaba. Ahora, con el auge que trae la nueva ERA cargada de información, el afán por preservar la juventud y la constante búsqueda de bienestar y plenitud en el ser humano, ésta Medicina ha retornado con más poder donde personas de distintas nacionalidades han disfrutado de sus beneficios, a tal punto de incorporarla como su fe y parte de su rutina en su cotidianidad: al menos esa fue mi percepción de lo que me encontré en Rishikesh, India.

Rishikesh ubicado al norte del país más poblado del mundo y también conocido como "la ciudad del Yoga" es una ciudad que abre las puertas a miles de extranjeros cada año que tienen esa sed incansable por aprender técnicas holísticas que lleven al equilibrio del ser, y es de esperarse que Rishi (llamada así por los locales), no solo se respire "buenas vibras" como se encuentran en los folletos pegados en las calles de esta ciudad sino que además esté envuelta de misticismo, donde no solo los locales venden sus cursos sino que además los extranjeros pagan una alta cantidad de dinero por formarse con los mejores gurús de la India.

Fue entonces, cuando decidí aprender sobre la medicina Ayurveda o al menos dar una ojeada al porque tantos cursos en las casas de los locales eran impartidos. Pero quizá hubo una imagen de un folleto que me atrapó por completo. Recuerdo que la imagen, era una mujer sosteniendo un aceite esencial, en medio de la naturaleza con especias a su alrededor y dándole un masaje a otra persona. Entonces, fue ahí donde dije... quiero saber más de esto!

Siempre he sido llamada a conectar con la naturaleza, ya sea a través de códigos, colores, canalizaciones que a veces recibo y por eso, el encontrar una técnica que valorara las plantas como maestras y sanadoras significaba mucho para mí como proceso personal

Te explico en este blog las nociones básicas de este sistema y algunos de sus beneficios.

La ayurveda es un sistema holístico que utiliza la alimentación, el poder de las plantas, el ejercicio, la meditación y la filosofía ancestral de la India para promover la salud y prevenir enfermedades en el ser humano.

Quizá el término mas conocido dentro de este sistema son los Doshas, que básicamente es la energía divina manifestada en toda ser vivo/medio ambiente y que está en intima conexión con los elementos (aire, éter, tierra, agua, fuego). Existen tres doshas importantes Vata, Khapa, Pitta. Por ejemplo, Vata es la combinación del elemento aire y éter, encargado del movimiento/pensamiento y relacionado con la liviandad y lo seco/frio. Pitta que es su opuesto, compuesto de agua y fuego, posee características asociados a la luminosidad, al calor. Y, Finalmente Kapha, producto de la mezcla del elemento tierra y agua se le asocia a lo denso, la lentitud y la fuerza.

Pero no solamente estas energías moldean el ambiente externo y la anatomía de los seres sino que además influyen en la fisiología del ser humano. Cada persona está dotada de una combinación única de estas energías, siendo prominente una mas que otra e influencian en gran medida parte de la personalidad incluyendo características físicas, mentales y emocionales del individuo.

Es así que por ejemplo una persona con Dosha predominantemente Vata suele ser creativa, de mente rápida, de cabello fino y de contextura delgada. Otra que tiene marcado el Dosha Pitta suele ser decidida, de piel sensible, apasionada, impulsiva y generalmente es un líder nato. Y finalmente una persona con caracteristicas mayoritariamente Kappa, suele ser de contextura fisica gruesa, lenta, calmada de mente estable. Si quieres saber a profundidad sobre los Doshas y descubrir que tipo tienes de acuerdo a las características y signos físicos que posees, puedes realizar la prueba online completamente gratis.

Ahora bien, existen múltiples beneficios de esta medicina en el ser humano. Describiré a continuación tres de los mas importantes:

• A nivel mental, el uso de las hierbas Brahmi y Gotu Kola o centella asiática conocida por ese nombre en Latinoamérica, han demostrado a nivel científico que mejoran la concentración y generan claridad. Y por supuesto, la técnica Shirodhara uno de los masajes ayurvédicos mas conocidos, se basa en la infusión y el vertimiento de un aceite tibio justo en medio del entrecejo que se utiliza para promover la relajación profunda, mejora la calidad del sueño y equilibra el sistema nervioso.

• A nivel emocional, una de las hierbas adoptógenas (plantas con propiedades que ayudan al ser humano a resistir y adaptarse al estrés tanto físico como químico) es la Ashwagandha o Bufera, como se conoce en Latinoamérica. Según estudios científicos comprobados, esta planta tiene propiedades ansiolíticas que disminuyen los niveles de cortisol en el organismo. Por supuesto, la practica del yoga y la meditación también usadas en la medicina ayurvédica, promueven el equilibrio emocional.

• A nivel físico, la medicina ayurveda hace mucho énfasis en una alimentación natural y, conociendo las propiedades de los alimentos, se puede equilibrar los Doshas. A través de dietas personalizadas basadas en la lectura de tu Dosha, no solo se encuentra el equilibrio físico sino también se estabiliza el cuerpo energético.

  En resumen, la Ayurveda, con su enfoque holístico y ancestral, nos ofrece herramientas valiosas para alcanzar el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. A través de prácticas que integran la alimentación consciente, el uso de hierbas medicinales, la meditación y el yoga, podemos descubrir un camino hacia una vida más plena y armoniosa.

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¡Te espero para continuar este viaje de autodescubrimiento y sanación juntos!